Csoportos órák

Zsiga Edina

Zsiga Edina vagyok, személyi edző, aerobic jóga és bodyART oktató. Egyik legfontosabb dolog számomra, hogy vendégeim jól érezzék magukat a csoportos óráimon, kikapcsolódjanak, feltöltődjenek, mind lelkileg és testileg. Edzéseim során a test teljes harmonikus átmozgatásával igyekszem kialakítani a helyes testtartást, ezzel megelőzve a hát-és gerincfájdalmakat. Egyik szerelmem „ a bodyART®, mely tréning során a különböző […]

tilicki_elvira.jpg
Tilicki Elvira
Modern-táncpedagógus, Pilates oktató Gyermekkoromban kezdtem táncolni, később balettet és akrobatikát is tanultam. A tánc a szenvedélyemmé vált. Indultam táncversenyeken és szinte mindig dobogós helyezést értem el. Az Országos Közművelődési Központ Módszertani Intézeténél Modern-táncpedagógus szakon végeztem. Több tánc stúdióban dolgoztam, mint vezető tánctanár. Innen egyenes út vezetett a fitnessig. Először dance-aerobicot tartottam, majd zsírégető és eszközös [...]
takács-andrea.png
Takács Andrea
8 évvel ezelőtt az első Kangoo órámon azonnal beleszerettem az edzés hangulatába és azóta is az életem szerves részét képezi a Kangoo. A különböző edzéstípusok repertoárját kipróbálva egy óra sem biztosítja azt a felszabadultságot és feltöltődést számomra, mint ez a fajta mozgás. Az órák vidám hangulata és a stressz levezetése mellett kiváló állóképességet, koordinációs képességet [...]
IMG_0130-1.jpg
Szentpéteri Kriszta
50 éven felettieknek szóló kondíció javító torna, mely segít a fittség és mozgékonyság megőrzésében, a csontritkulás megelőzésében. "A mozgás minden életkorban fontos szerepet játszik, de idősebb korunkban talán a legfontosabb, hiszen a preventív hatása mellett a mozgás gyógyító erejét kell előtérbe helyeznünk.  Az e korra jellemző csontritkulás, szív-érrendszeri betegségek és esetleges protézisek figyelembe vételével kialakított [...]
szalai_adam.jpg
Szalai Ádám – trx

A TRX – az amerikai hadseregben kifejlesztett – funkcionális edző eszköz, melynek segítségével elért eredmények hamar körbe járták a Világot s mára az egyik legfelkapottabb edzőtermi eszközzé vált, amit ráadásul a szabadban is ugyanolyan hatékonyan lehet használni. Ennek az eszköznek a segítségével nyújtok edzői segítséget, támogatást mindenkinek (unokától-nagymamáig; kezdő amatőrtől-profi élsportolóig), aki egy újszerű mozgásformákat […]

perczel_dora.jpg
Perczel Dóra
A mozgás gyermekkorunk óta folyamatosan az életünk része. Nálam ez természetesen a sportban nyilvánul meg. Kezdetben táncoltam, atletizáltam. Az aerobikkal lassan 14 éve ismerkedtem meg és azóta is a rabja vagyok:) Ennyi idő alatt az életemmé vált, azt csinálom amit szeretek, emberekkel foglalkozom, segítek Nekik, hogy megtalálják az utat, amit én megtaláltam. A test és [...]
Papp-Éva.jpg
Papp Éva
Gyermekkorom óta folyamatosan sportolok. Az általános iskola elkezdéséig balettoztam, és művészi tornáztam. Tanulmányaim elkezdésével –az iskola szervezésében- úszni és műugrani jártam. Mellette szabadidőm nagy részét labdajátékokkal töltöttem. Az általános iskola 8. osztályától kezdve a budapesti Honvéd Sportegyesület igazolt atlétája voltam, majd főiskolai éveim alatt a BEAC színeiben versenyeztem (nemzetközi egyetemi bajnokság: távolugrás arany érem, 4*100as [...]
Pap-Gábor.jpg
Pap Gábor
Gyermekkorom óta folyamatosan sportolok. Általános iskolában a küzdősportok töltötték ki a mindennapjaim, aztán a röplabda. Középiskolás koromban versenyszerűen atletizáltam, majd mellette 16évesen belekóstoltam a testépítésbe. Ekkor eldöntöttem, h sporttal szeretnék foglalkozni. Elvégeztem a testépítés edzői szakot, és TRX edzőként is nyilván vagyok tartva. Már nyolc éve tartok edzéseket (személyi-, és csoportos crossfit órák). A mai napig képzem [...]
box.jpg
Faragó Ágnes

6 éves korom óta rendszeresen sportolok. Szertornával kezdtem, majd karate, társas tánc, ejtőernyőzés is érdekelni kezdett. Ezeket is versenyszerűen űztem. Hobbi sportként belekóstoltam a síelés, a siklóernyőzés, lovaglás élményébe is. Az aerobik mellett másik nagy szerelmem a ló. Jelenleg lovas edzői képzésen veszek részt. Felnőtt fejjel elmondhatom, hogy azon kevesek közé tartozom, akik elérték gyermekkori […]

IMG_7608.jpg
Budai Klaudia

Gymstick Muscle Óraleírás: A Gymstick egy könnyű, üvegszálas rúd, kényelmes szivacs markolattal, amelynek két végére egy-egy gumikötelet illesztettek. A gumikötelek másik végén egy-egy pánt van, amelyet a lábfejünkre rögzítünk, vagy a kezünkre húzzuk és a lábakat a botra helyezzük. Ily’ módon a két kar és a két láb állandó összeköttetésbe kerül, a testünk pedig folyamatosan […]

Facebook