Új gépünk érkezett!

Alakformálás és arcfiatalítás mesterfokon

Megnézem

Nautilus gépek érkeztek!

Te kipróbáltad már?

Megnézem

Ismét bővült a gépparkunk!

Megnézem

Órarend

Hétfő

Kedd

Szerda

Csütörtök

Péntek

Szombat

  • Jóga

    Zsiga Edina

Vasárnap


*A feketével jelölt és áthúzott órák elmaradnak.

A nagy érdeklődésre való tekintettel Gáspár Eszter TRX óráira már előre helyet kell foglalni! Nem is csoda, hiszen egy igazán hatásos és jó hangulatú csoportos óráról van szó! Az elérhető helyeket és időpontokat a gombra kattintva találjátok meg!

Hogyan történik a foglalás? Az edzés előtt 1 héttel nyílik meg a foglalási rendszer. Lemondani legkésőbb az edzés napján 14:00 óráig lehetséges. Ha valaki nem mondja le és nem jön el, vagy nem iratkozik le időben, az óra díját felszámoljuk vagy a bérletéről vonunk le egy alkalmat. Az óra előtt legkésőbb 5 perccel kell megjelenni, akik addig nem érnek oda időben, úgy vesszük, hogy nem jelentek meg. Ebben az esetlben a várakozókkal töltjük fel a helyeket!

Edzői csapatunk

személyi edzők csoportos edzők
Pallai Anita

Pallai Anita

Telefon: 06 30 279 2343

Sport iránti szeretetemet nagyban befolyásolta édesapám munkája, aki a Készenléti Rendőrség kommandós kiképzője volt.

Kislányként 8 évig jazz balettoztam és szertornáztam. Középiskolai kiváló erőnlétem, kitartásom és a gyerekekek iránti szeretetem vezetett a tanítás irányába. Tanítói diplomámat testnevelés- és sport műveltségterületen szereztem.

Később bepillantottam a tánc és a pilates mozgásvilágába de az igazi szenvedélyem a súlyzós edzés lett, ennek már 6 éve. Ez indított arra, hogy elvégezzem a testépítés és fitness sportoktató tanfolyamot.

 

Szeretnél egészségesebben élni, fittebbnek, izmosabbnak lenni? Keress bizalommal!

Személyi edzéseim során  – súlyzós, funkcionális -egyéni igényeid figyelembevételével szeretnék segítséget nyújtani:

 

-a fogyás és izmosodás beindításában

-a sport és mozgás megszerettetésében

-a helyes edzés, bemelegítés és nyújtás elsajátításában

-a gerincproblémák enyhítésében.

 

Végzettségeim:

-Testépítés és fitness sportoktató

-Fascia lazítás (workshop)

-Stretching és ellazulási technikák (workshop)

-Funkcionális Cross Training (workshop)

-Gerinctréner (workshop)

 

„Álmodj nagyot! Dolgozz keményen! Tedd valósággá!”

Matalik Dávid

Matalik Dávid

Elérhetőségek:

Telefon: 06 30 532 7161

E-mail: matalikdavid@gmail.com

“A siker létráját nem lehet zsebre tett kézzel megmászni.”

18 éves korom óta foglalkozom testépítéssel, de előtte más sportágakban is kipróbáltam magam, azonban időközben rá jöttem, hogy ez a testmozgási forma áll a szívemhez legközelebb.

Egy életvitellé nőtte ki magát. Az évek során rengeteg tapasztalatot szereztem mind az egészséges táplálkozással kapcsolatban mind a gyakorlatok helyes kivitelezésének elsajátításában. Lexikális tudásomat folyamatosan bővítem, mivel fontosnak tartom a testi-lelki egyensúlyt. Megfelelő tudással rendelkezem a testépítéssel kapcsolatban, de ami ennél is fontosabb, az a fejlődés iránti szeretetem és elköteleződésem.

Ezeket szeretném neked átadni, hogy rövidebb és gördülékenyebb utat járj be a sikered elérése érdekében.

Az első lépések mindig nehezek, de keress, bátran stabil mankót biztosítok, hogy a célodat minél előbb el tud érni!

Motivált edző vagyok, aki fel tudja ébreszteni benned rejlő alvó oroszlánt és az edzés iránti szeretetet azzal, hogy bemutatok neked egy új életmódot, esztétikus izomzatot építünk, igény szerint testsúlycsökkentés, és ami a legfontosabb, hogy jó hangulatban növeljük az önbizalmad, hozzáállásod!

Ha hiteles, motivált, megbízható segítségre van szükséged, keress bizalommal!

Turós György

Turós György

Telefon: +36 30 670 00 07

1995 óta, immár 27 éve foglalkozom azzal, hogy segítsek elérni az emberek saját testük küllemével kapcsolatos céljait, vágyait.
Edzettjeim között mindig is többségben voltak és vannak a kedvtelésből sportolók.
Családanyák, családapák, akik otthoni feladataik és hivatásuk mellett fordítanak időt magukra. Fiatal felnőttek, kamaszok, serdülők, akik munka vagy iskola mellett sportolnak. Számomra a mai napig kivételes jelentőséggel bír az utánpótlás-nevelés.
A gyermekek, a fiatalok, azaz a következő nemzedékek egészséges életmódra, tudatosságra nevelése, a siker elérésére és kamatoztatására való képességük fejlesztése.
A szabadidő sport elkötelezett támogatása mellett igyekszem a versenysportolóink egészségét óvva, védve szervezni a versenyeztetésük. Edzőket szintén képzek, tovább képzek. Voltam az erőnléti edzője az aerobik válogatottnak, harcművészeknek, evezősöknek.
Készítettem versenyre terror elhárítókat, kommandósokat. Segítettem és segítek színészeknek, zenészeknek, humoristáknak, politikusoknak, üzletembereknek formába kerülni és maradni. Egyedülálló módon három sportágban is vannak világbajnok tanítványaim.
Én magam is töretlen kedvvel, szenvedélyesen szeretek edzeni. Addig kívánom folytatni, amíg csak lehetséges.
Tudj meg rólam többet itt:
Elérhetőségek:
Tel.: +36 30 670 00 07
Paróczai Károly

Paróczai Károly

Telefon: +36 70 419 6039

Mióta csak az eszemet tudom mindig sportoltam.

Sok mozgásformát kipróbáltam, több évig atletizáltam, judoztam, kosaraztam, küzdősportoltam, de számomra egy sport sem volt annyira meggyőző, mint a testépítés.

Ebben a sportban az lesz eredményes, aki mindent belead, van elég kitartása és alázatosan követi a szabályokat. Nekem sem volt egyszerű elfogadni, hogy mit miért csinálunk, és persze HOGYAN. DE neked sokkal könnyebb dolgod van, mint nekem volt, engedd, meg hogy segítsek neked elérni álmaid formáját. Már 8 éve foglalkozom a testépítéssel, napi szinten fejlesztem magam, mind fizikailag, mind szellemileg. Amiben tudok neked segíteni az az, hogy egészségessé tegyelek, sportossá, fitté, izmosabbá, és persze ÖNBIZALMAT kaphatsz tőlem.

Elérhetőségek:

E-mail: paroczai.trainer@gmail.com

Ózi Attila

Ózi Attila

Ózi Attila vagyok, a barátaimnak Atis. 22 éve foglalkozom testépítéssel és 2000 óta vagyok személyi edző. Megjártam a fitnesz sport területén majdnem minden irányzatot, de az igazi szerelem a testépítés lett. Versenyzőként és személyi edzőként sok tapasztalatot szereztem, tisztába kerültem azzal, hogy mire is képes az emberi test.

Fordulj hozzám bizalommal amennyiben:

-jó formába akarsz kerülni

-vissza akarod kapni az egészséges életérzést

-izomtömeget szeretnél építeni

-terhesség után visszakapnád a régi formád

-versenyezni szeretnél

-javítanál az állóképességeden

-nyaralásra, esküvőre készülsz

-vagy csak jól akarod magad érezni a bőrödben

– sérüléseket elkerülve szeretnél edzeni

Viszlát az edzőteremben!

Elérhetőség:
oziattila@gmail.com

Novák Viktória

Novák Viktória

Telefon: +36 20 996 2183

A sport általános iskola óta fontos számomra. Egész életemet jellemezte a mozgás. Sok fajta sportot kipróbáltam, számos sportágban versenyeztem, kiváló eredményekkel. A versenyeken hamar megtanultam, hogy egy elszánt sportoló önmagában kevés. Az eredmények eléréséhez, önmagunk legyőzéséhez, szükség van a megfelelő háttérre – egy jó edzőre- a motivációhoz és szakszerű felkészítéshez. 2008-ban szerettem bele a „testépítésbe”. 2010 óta dolgozom személyi edzőként. Mindig arra törekedtem, hogy a legjobb legyek és a lehető legtöbbet hozzam ki magamból. Ezért is kezdtem el versenyezni, hogy szakmai tudásomat és hitelességemet, versenyzői tapasztalataim is erősítsék a munkában. Munkám célja, hogy hasznosan töltsd el az edzésre szánt idődet és elérd az általad kitűzött célokat. Ezenfelül egészséges és fitt legyél. Azzal a tudattal fejezd be az edzésed, hogy mindent megtettél magadért.

Fordulj hozzám, ha:

-átalakítanád az életviteled

– növelnéd erődet, állóképességedet

– igazán kemény edzéseken vennél részt

– szakképzett edző irányításával edzenél

– fogyni és/vagy izmosodni szeretnél

“ A te álmod az én célom “

novak.viktoria@citromail.hu

Halmi István

Halmi István

Telefon: +36 30 726 2689

Halmi István vagyok, személyi edző, erőnléti edző, volt testépítő versenyző. 30 éves sportmúltam, 15 éves edzői múltam és számos versenyen elért eredményem garancia arra, hogy hiteles vagyok abban, amit csinálok. Hidd el, amelyik úton Te menni szeretnél, azt én már végig jártam. 12 éves korom óta valamilyen formában minden nap találkozom a sporttal. Vagy a tanítványaimnak tartok edzést, vagy csak egy-egy tanácsot kérő sportbarátnak válaszolok a kérdésére, vagy épp edzek, esetleg csak táplálkozom-pihenek, ami fontos, elengedhetetlen része a sportnak. Hogy ki is vagyok ma? Egy egészséget, sportot szerető ember, akinek életformájává vált a sport és a testépítés.

Hogy mit adott a sport 30 év alatt? Alázatra tanított, kitartásra nevelt, önuralmat adott, hivatástudatra ösztönzött és sok értékes embert, akik hasonlóan gondolkoznak, mint én. Ezt a filozófiát próbálom átadni 15 éve a tanítványaimnak és az olyan “átlag” embereknek, akik csak tenni szeretnének valamit az egészségükért, testükért.

Nekem van tudásom és tapasztalatom, ha Neked van szorgalmad és kitartásod, akkor bátran keress meg, mert ezekben tudok segíteni:

Fizikai állapot felmérés
Személyre szabott edzésterv készítése
Személyre szabott étrend készítése (Dietetikus bevonásával)
Fogyókúra, alakformálás
Mozgásszervi problémák kezelése
Edzések, amiket tartok:

Súlyzós edzés
TRX edzés
Erőnléti edzés
Funkcionális tréning
Boot Camp tréning
Végzettségek:

TF – Testépítés, Fitnesz szakedző
R- Med Group – TRX instruktor
R- Med Group – Funkcionális tréner
R- Med Group – Boot Camp tréner –
SMR System tréner
Elérhetőségeim:

Az új weboldalam: www.halmiistvanszemelyiedzo.hu
Az új e-mail címem: info@halmiistvanszemelyiedzo.hu

Erdős Ádám

Erdős Ádám

Telefon: +36 70 604 6941

Az eddigi életem a sport és az egészséges élet jegyében telt. Célom másokat is erre nevelni, és segíteni a hozzám fordulóknak a harmonikus test és lélek elérésében. Eddigi tapasztalataim, és versenymúltam segít ebben, így hiteles és komoly példaként szolgálhatok bárkinek, aki betér az edzőterembe.
15 éves edzésmúlttal, 6 éves versenymúlttal rendelkezem, amely során magas szintű lexikális és gyakorlati tudásra tettem szert.Edzéseim során különböző edzéselméleteket használok, valamint bodybuilding, cross training, trx gyakorlatokat változatosan alkalmazok.
Amiben segíthetek:
Alakformálás, fogyás, izmosodás, edzésterv készítése, étrend írása (vércsoporthoz, céljaidhoz, esetleges ételallergiádhoz igazítva), versenyre felkészítés

Bartha-Darabos Ivett

Bartha-Darabos Ivett

Telefon: +36 70 63 33 110

„A sport megtanít szeretni és tisztelni a testet, amiben élsz.”

Fontos, hogy én kizárólag nőkkel dolgozom, erre szakosodtam, korosztálytól függetlenül. A nők edzése nem csupán a sportelméletről szól, hanem egy komplex harmonizációról, melynél a külső megjelenést közelítjük a lélekben megjelenő képhez, a realitásokat figyelembe véve.

A mozgáskultúrám a balett és az úszás alapozta meg, majd az öttusa építette tovább. Számos sportággal kerültem szoros kapcsolatba: korcsolya, futás, lovaglás, lövészet, falmászás…stb.

A kondicionálósport, erőfejlesztés szinte minden sportág alapja, de legalább kiegészítősportja, illetve elengedhetetlen a folyamatos fejlődéshez, ezért logikus döntésként választottam ezt az irányt. A fitnesz számos lehetőséget rejt a sérülések elkerülésére, a gyengéink erősítésére, fogyásra és a teljes alakformálásra igényeink és lehetőségeink szerint.

Az óráim a kellemes, fesztelen hangulat jellemzi. Igyekszem a vendégem igényeihez igazodni, miközben a teljesítményük folyamatosan felfelé húzom. Az egyéni igények és képességek felmérése után mindenkivel személyre szabott terv alapján dolgozunk és haladunk a cél felé. A legmodernebb eszközöket, trendeket szívesen vegyítem a klasszikus iskola alapjaival, gimnasztikával és aerob gyakorlatokkal. Vendégeim megismerik a testük, megtanulják értelmezni a jeleket, reakciókat, miközben elsajátíthatják a gyakorlatok helyes kivitelezését és képessé válnak az irányított, de részben önálló munkára.

Emellett sport coach tanulmányaim alkalmazva vendégeim mentális egészségére is ügyelek, felkészítem őket a holtpontokra és coaching technikákat is alkalmazva megtaláljuk a megoldást az esetleges elakadások feloldásaira. Hiszem, hogy az élsportban alkalmazott technikák a civil életben is segítségünkre lehetnek abban, hogy a sportot elkezdjük, ne hagyjuk abba, mindig új célokat tűzzünk ki és a nehézségekkel megküzdve szinteket ugorjunk.

Egyéb tanulmányaim az egészség és a szépség felé való elkötelezettségem erősítették, így vendégeim részére a teljes külső megújításában is segítséget nyújtok, céljaik szerint segítek a megfelelő, személyre szabott, kipróbált kezelések és szakemberek, terapeuták elérésében.

 

Végzettség:

·         IFBB Nemzetközi Szakedző / Certified Personal Fitness Trainer (CPFT)
IFBB Minősített Személyi Edző
English Speaking Personal Trainer
Kozmetikus és szépségtanácsadó

·         Táplálkozási tanácsadó

·         Alakformáló szakvizsga

·         Wellness trainer

·         Laborleletek elemzése tanfolyam

·         Sport coaching tanfolyam

 

Szolgáltatások:

-Teljes állapotfelmérés (kikérdezés és klinikai pontosságú gépi mérés)

-Személyi edzés /bevezetés a fitnesz világába, alakformálás, fogyás, erő- és állóképesség fejlesztése, életmód tanácsadás/

-Edzésterv összeállítása egyéni munkához
-Senior személyi edzés
-Pánikbetegek mozgásterápiája általános terápiájuk kiegészítéseként
-Edzés várandósoknak/kismama torna
-Szülés utáni helyreállítás
-Életmód és étrend tanácsadás

-Táplálkozási napló elemzése, kiértékelése

-Étrendtervezés
-Training and consultations in English

 

Elérhetőségek:

+36 70 63 33 110

www.ivettsport.hu

darabosivett@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/ivett.darabos

Instagram: @ivi_mommy

www.femcafe.hu/sweetfitmommy

Pozsonyi Henrik

Pozsonyi Henrik

Telefon: +36 30 742 7123

Pozsonyi Henrik vagyok, örömmel közlöm veletek, hogy most már a csoportos óráimon túl, személyi edzéseken is tudtok velem találkozni.

Gyerekkorom óta életem szerves része a sport, sok sportágban kipróbálhattam magamat, azonban a Cross trainingben találtam meg a hivatásom, amit azóta versenyszerűen űzök.

Nincs két egyforma ember, ahogy két egyforma test sem. Éppen ezért tartom fontosnak, hogy a vendégeimmel a saját testi adottságaikhoz és életformájukhoz mérten tűzzünk ki majd érjünk el célokat.

Ha Te is a saját személyedre szabottan, jó hangulatban szeretnél edzeni, akkor várom a jelentkezésedet !

Őrsy Gábor

Őrsy Gábor

Telefon: +36 202745984

A testépítés és a konditermek világa az évek során teljesen magával ragadott, így született meg a döntés, hogy a hosszú évek alatt megszerzett tudásomat, tapasztalatomat kamatoztassam. Ebből adódóan elvégeztem a Weider Professional Fitness Trainer képzését, ahol Fitness – Testépítő Sportoktató végzettséget szereztem. A személyi edzés mára hivatássá vált számomra. Célom, hogy másokkal is megszerettessem a sportot, ezért az edzéseimen kizárólag a vendégeimre összpontosítok, ők állnak a figyelmem középpontjában. A tudatosan felépített, vidám hangulatú személyi edzések során figyelembe veszem a vendégeim testi adottságait, egészségi állapotát és életkorát annak érdekében, hogy segíteni tudjak az erő-állóképesség fejlesztésében, valamint az esztétikai célok elérésében, legyen az testkompozíció javítás, vagy izomtömeg növelés. Engem az motivál, hogy változást tudok hozni az emberek életébe azzal, hogy javul az életminőségük, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb életet élnek, elégedettek önmagukkal. Kizárólag Te vagy a fontos és a Te leendő eredményeid! Tudom, hogy kitartással közösen el tudjuk érni a kívánt célt!

E-mail cím: gabororsy87@gmail.com

Kiss Csilla

Kiss Csilla

Telefon: +3670/620-5628

Egy nagyon aktív embernek tartom magam, aki egyben igen extrovertált is, így állandóan emberek, és programok között találom magam. Az emberek irányába nagyon empatikus, és türelmes tudok lenni, kifejezetten nem szeretem a konfliktus helyzeteket.
Rengeteget foglalkozom az önfejlesztéssel, testi, lelki és szellemi szempontból is. Több évig tevékenykedtem pedagógusként, ami véleményem szerint rengeteget hozzá tesz az edzői szakmához is, hiszen a vendég számára ez egy komoly tanulási folyamat.
Én egy hétköznapi duci kislány voltam, akinek arról szólt az élete, hogy le akar fogyni, és nem elégedett a testével. Ezzel sajnos lépten nyomon találkozni lehet, főként a lányok körében. Rengeteg útvesztője volt a diétázásaimnak, aminek komoly következményei lettek, és néhány évig evészavarral küzdöttem.
Egy dolog biztos, nehéz időszakokon vagyok túl, de rengeteget tanultam. A hobbiból szenvedély lett, és lépten nyomon azzal foglalkoztam, hogy fejlődjek, tanuljak az edzés, és az egészséges táplálkozás terén. Olyan alap dolgokat kell elsajátítani, amit nem a nagy diétás oldalakon írnak. Nem kell halálra edzened magadat, nem kell tiltólistákat tartanod az ételekből. Egyensúlyt kell teremtened, figyelve a tested jelzéseire, és az egészséged megőrzésére.
Ami különlegesnek mondható az én szemléletemben az edzés szempontjából, hogy a női vendégek esetében követem a női ciklus működését, és ez szerint dolgozom. Rendkívül változékonyak vagyunk a hónap különböző szakaszaiban, így az edzés, és az étkezés sem működhet egy sablonként a hónap minden napján. Ezt úgy nevezzük ciklusszinkron, ami rengeteg nő életet megkönnyíti.
Ha te is szeretnéd megtalálni a saját egyensúlyodat keress bizalommal, és én mindent megteszek azért, hogy sikerüljön.

Elérhetőségeim:
E-mail: kisscsillatrainer@gmail.com
Instagram: kisscsilla94

Csomós Gabi

Csomós Gabi

A sport gyerekkorom óta fontos szerepet játszott az életemben.

Mindig is szerettem
kipróbálni, megmérettetni magam új dolgokban és motiváltak a jó eredmények. Így szerettem
bele a testépítésbe is.

Ahogy elkezdtem, sosem volt megállj, mindig jöttek új célok. Arra eszméltem, hogy életmóddá vált. Kitette a mindennapjaimat önmagam fejlesztése fizikai és
szellemi szinten is.

Nincs is annál jobb érzés, amikor a saját motiváltságodat átadod mások számára! Legyen szó testsúlycsökkentésről, izomépítésről, abban biztos lehetsz, hogy számomra legalább annyira fontos lesz a célod elérése, mint Neked.

Ez a sport rengeteg
dologra tanít: alázatra, türelemre, önfegyelemre, és ha megvan benned a szükséges akarat,
akkor nem csak fittebb és egészségesebb, de kitartóbb és kiegyensúlyozottabb emberré
válhatsz általa.

Célom, hogy ezekben segítsek Neked a számodra leghatékonyabb
módszerekkel!

Csomós Gabriella
Telefon: 06302590656
Email: csomigaby@gmail.com

Varga Diána

Varga Diána

Gyermekkoromban 8 évig versenyszerűen táncoltam, sportiskolába jártam és különböző sportversenyekre vittek a tanárok.

Gimnázium után elvégeztem a fitness-wellness instruktori, illetve személyi edző képzést, így 2017 óta tevékenykedem a szakmában.

Mindig is fontos volt számomra az emberek tanítása, iránymutatása, testi és lelki jólétének segítése, így nem is volt számomra kérdés, hogy mivel szeretnék foglalkozni hivatásszerűen.

Az emberek testi életmódváltása mellett a pszichés immurendszerrel is foglalkozok, hiszen elvégeztem egy life coach képzést, aminél azt érzem, hogy megtaláltam a sport mellett azt a másik utat, amiben hazaérkeztem.

Mindannyian mozgásra születtünk, életünk szerves részét képezi, így törekednünk kell arra, hogy ez minden életkorban végig kísérjen minket.

Ha megtaláljuk azt a mozgásformát és közeget, ahová szívesen megyünk és végzünk, akkor a sportolás, mint olyan nem teherré, hanem örömforrásunkká fog válni.

Az engem megkereső, hozzám érkező embereket komplexen, az eddig megszerzett tudásommal igyekszem támogatni a lehető legmagasabb szinten.

Várlak szeretettel!

Benev Dénes

Benev Dénes

Benev Dénes vagyok, 26 éves testépítő-sportoktató. 3 éves korom óta igazolt focistaként kezdtem pályafutásom, majd több-komolyabb sérülés következtében 7 éve csöppentem és szerettem bele a fitnesz világába, amit ma már hivatásomként tudhatok a magaménak, és ezt a tudást, elhivatottságot, motivációt, szakmai hátteret szeretném továbbadni minden kedves vendégemnek. A mai napig a legfrissebb tudást keresve törekszem minden nap a legjobbat nyújtani, példaként megnyilvánulni az emberek szemében.

Minden vendégemmel egy kis beszélgetés, ismerkedés, állapotfelmérés után, időről időre próbálok kitűzni egy rövid, és egy hosszabb távú célt, amire építkezni tudunk. -Hogy mi az én példám? Nos, hogy jobb legyek a tegnapi önmagamnál, hosszabb távon pedig, hogy szűk 2-3 éven belül magaménak tudhassak egy profi kártyát, hogy elmondhassam, hogy igen, voltam a legjobb.

 

Szóval, ha szimpatizálsz azzal amit képviselek, és kellő törődés mellett, a számodra megfelelő motivációra van szükséged, megfelelő szakmai, és emberi úton, az edzőterem adta lehetőségek teljes tárházával várlak téged, legyen szó arról, hogy:

– motivációra van szükséged

– alakot szeretnél formálni, fogyni szeretnél

– életmódot váltanál

– étrendrend tanácsadásra van szükséged

– vagy az étrend-kiegészítők érdekelnek

– versenyeznél

– ha csak kikapcsolódnál, vagy a közérzeteden javítanál,

Keress, hívj, üzenj bátran! Hidd el, csak az eleje nehéz, vagy még az sem 😉 

 

Elérhetőségeim: 

* Tel.: +36305833106

* E-mail: denesbenev@gmail.com

* Insta: @benevdenes

* Facebook: csak pötyögd be a nevem 😀

 

Gyöngyösiné Sándor Csilla

Gyöngyösiné Sándor Csilla

“Gyöngyösiné Sándor Csilla vagyok, testnevelő-atléta edző, TRX- és személyi edző.

Aktív, pörgős és extrovertált személyiség vagyok aki egyszerre maximalista is. Ezeket a jegyeket ötvözve versenyeztem az atlétika számaiban gimnazista koromban, majd a TF-en testnevelő-atléta edzőnek tanulva lehetőségem adódott élsportolók edzésein segédedzőként dolgozni. Itt találkoztam először a TRX-el és a funkcionális edzésmódszer “beszippantott”. Elkezdtem tanulni a témában és eleinte csoportos TRX órákat adtam, majd a személyi edzői képzés befejezte óta már személyre szabott edzések keretein belül is segítem a hozzám fordulókat.

Edzéseimben a funkcionális edzés módszereit vegyítem a konditermi gépekkel való munkával.

Szeretettel várlak, ha szeretnél egy fittebb,erősebb és egészségesebb Önmagaddal találkozni a jövőben.  “

 

+36/202253998

 

Rádi Móni

Rádi Móni

„Az egészség nem választható el az erőtől”

George Hackenschmidt

 

Egyetemista koromban a kötelező testnevelés órán ismerkedtem meg az aerobikkal, ami olyan nagy hatással volt rám, hogy elvégeztem a sportedző képzést, majd számos tanfolyamon bővítettem szakmai tudásomat.

Has-láb-popsi óráimon pörgős zenére, sokféle eszközzel célozzuk meg a kritikus női testtájakat.

Várlak szeretettel, hogy segíteni tudjak céljaid elérésében.

Zsiga Edina

Zsiga Edina

Zsiga Edina vagyok, személyi edző, aerobic jóga és bodyART oktató. Egyik legfontosabb dolog számomra, hogy vendégeim jól érezzék magukat a csoportos óráimon, kikapcsolódjanak, feltöltődjenek, mind lelkileg és testileg. Edzéseim során a test teljes harmonikus átmozgatásával igyekszem kialakítani a helyes testtartást, ezzel megelőzve a hát-és gerincfájdalmakat. Egyik szerelmem „ a bodyART®, mely tréning során a különböző mozgásfolyamatok és légzéstechnikák kombinálása révén szinergiát teremtünk a fizikai edzés és a mentális ellazulás között, ezáltal a test mint funkcionális egység fejlődik és vitálkapacitása megnő.

A bodyART® edzéssel fejlődik a hajlékonyság, az erő, az állóképesség, a kitartás, az egyensúlyérzék, a stabilitás, a türelem, a tudatosság, illetve olyan készségek és képességek, amelyek a harmonikus mozgás, a tudatos lét elkerülhetetlen alapjai. bodyART® óratípus célja: erősítés, nyújtás, állóképesség fejlesztése.

A bodyART® mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel, és speciális légzéstechnikát kapcsol, ezzel biztosítva a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között. A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat is, amelyek pozitívan hatnak testünk rövidülésre és gyengülésre hajlamos izmai számára. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés alkalmazása segít.

Pozsonyi Henrik

Pozsonyi Henrik

Pozsonyi Henrik vagyok, gyerekkorom óta életem része a sport, fociztam húsz éves koromig, ami után a konditermi edzésekre váltottam, majd bele kóstoltam a Cross Trainingbe, amibe rögtön beleszerettem. Azóta is űzöm és szeretném ezt az edzésformát másokkal is megosztani. Jelenleg a Testnevelési Egyetem ötödéves hallgatója vagyok testnevelő-gyógytestnevelő-egészségfejlesztő szakon, emellett a Fitness Akadémián fitness instruktor szakon végeztem.

Ha szeretnéd formába hozni/tartani magad, növelni az állóképességed, csökkenteni a testzsírod és növelni az izmaid keresztmetszetét, akkor tarts velem a Cross Training óráimon.

Bakonyné Julcsi

Bakonyné Julcsi

Fontosnak tartom az egészséges életmódot, lehetőség szerint a napi testmozgást,mivel a rendszeres mozgás erősíti immunrendszerünket, izomzatunkat,javítja közérzetünket, állóképességünket, formálja testünket, átalakítja életvitelünket és magabiztosabbá tesz. Már a jóga előtt is foglalkoztam mozgással és egészséges életmóddal. 22 évesen végeztem el az első jógagyakorlataimat egy könyvből, mely olyan hatással volt rám “kell nekem”. A Pilatest modern jógának is hívják. A gerinc torna elemek is megtalálhatóak óráimon, hisz élesen nem lehet elválasztani a Pilates-től. A Pilatest már 10 éve oktatom. Folyamatosan képzem magam, rendszeresen látogatom a hazai és külföldi szakmai rendezvényeket.
Mindenkit szeretettel várok az óráimon.
Szűcs Orsi

Szűcs Orsi

Funkciónalis és TRX tréner.
2021-2022. Sportoktató, Testépités – Fitness International Sporttrainer Academy Pécs.
2022. Funkciónalis tréner. Fitness Akadémia Budapest.
2022. TRX edző. R-MED Akadémia Budapest.
Nagyjából tíz éve már hogy a sport a mindennapjaim része. Az edzőtermi edzés hosszú évek után unalmasnak bizonyult. Ekkor kezdtek komolyabban érdekelni a különböző csoportos edzések (Crossfit, TRX, kettlebell, bootcamp).
Ezek az edzésformák alapozták meg bennem a sport igazi szeretetét.
A folyamatos kihívások, új edzésformák kipróbálása, csapatban való helytállás, a saját komfortzónám át lépése. Állandó tanulás és fejlődés, nyitottság és szakmai alázat, ezek a dolgok amik a legfontosabbak számomra.
Úgy gondolom, jól edzeni meg lehet és meg is kell tanulni. Mindig csak saját magad próbáld felűlmúlni és legyőzni, és hidd el már győztes vagy.
“A határtalan erővel bíró test egyenlő a halhatatlansággal.”
Nagy Katalin

Nagy Katalin

Táncoljuk magunkat formába! 🙂

2015-ben ismerkedtem meg a zumbával. Az első óra alkalmával tudtam, hogy ez az, amit régóta keresek
és ettől leszek teljes, így 2016-ban elvégeztem a Zumba Instruktor képzést.

Ez volt a kezdet, azóta folyamatosan bővítem a tudásomat az edzés és táplálkozástudomány területén.

Célom, hogy minél több embernek átadjam a zumba „varázsát”.

Tökéletes edzésforma bármely korosztály számára edzettségi szinttől függetlenül, hozzájárul a testi-lelkiegyensúly fenntartásához.

Az óráimon garantáltan magával ragad a latin ritmusú zene és a jó hangulat.

további tartalomért iratkozz fel!

Áraink

Fitness Aerobic / TRX Cross Training Szolárium

Napijegy

2.790 Ft

Napi belépésre jogosít

10 alkalom

24.990 Ft

45 napig érvényes

Havi korlátlan - Diák / Nyugdíjas

17.990 Ft

Diák bérlet 22 éves korig / Nyugdíjas igazolvány felmutatása szükséges

Day-Time bérlet

17.990 Ft

30 napig érvényes 10-15 óráig

3 hónapos

59.990 Ft

3 hónapig érvényes

Havi korlátan

20.990 Ft

Napi egyszeri belépés

1 alkalom

2.990 Ft

Napi 1 belépésre jogosít

5 alkalom

13.500 Ft

30 napig érvényes

10 alkalom

26.000 Ft

45 napig érvényes

1 alkalom

3.490 Ft

90 perc

5 alkalom

15.990 Ft

5x90 perc, 30 napig érvényes

10 alkalom

30.900 Ft

10x90 perc, 45 napig érvényes

1 perc

180 Ft

Rólunk

Szolgáltatásaink Bemutatkozás
Fitness

Az SXL Fitness & Gym barátságos hangulattal, szakképzett edzőkkel, változatos csoportos óra kínálattal, legújabb gépekkel várja a sportolni, kikapcsolódni vágyó vendégeket.

Open gym várja a Cross fit szerelmeseit, kardió részlegünkön megtaláljátok a futópadtól az ellipszisen át a lépcsőzőig a kardió gépek széles kínálatát, illetve külön emeleten a legmodernebb erőgépeket. Edzés utáni lazításra használd a szaunát, barnulj a szoláriumunkban vagy látogass el kozmetikánkba egy kényeztető kezelésre.

Büfékínálatunkban megtalálod a számodra legmegfelelőbbet, sőt már ebédedet, cukormentes desszertedet is elfogyaszthatod nálunk az új étkező sarokban.

Az SXL Fitness látogatói részére ingyen parkolási lehetőséget biztosítunk a mélygarázsunkban.

Reméljük, szolgáltatásaink közt Ön is megtalálja a megfelelőt és hamarosan vendégeink között üdvözölhetjük.

Férfi vendégeinket finn szaunával várjuk az edzés utáni lazításra.

Női vendégeink részére infraszauna áll rendelkezésre, valamint pihenő terület nyugággyal, sófallal.

Szolárium: mélybarnító álló szolárium

Ajándékutalvány: lepd meg szeretteid az év bármely napján hozzánk váltott bérlettel, napijeggyel.

Értékmegőrző szekrény

Galéria